Das Leben weiß wirklich, wie es den Druck erhöhen kann, oder? Eben noch haken Sie Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste ab, und im nächsten Moment kommen Ihnen bei einer Cornflakes-Werbung die Tränen. Es ist ein wilder Ritt, und manchmal brauchen wir alle einfach eine kleine Pause. Wenn Sie sich fragen, ob Sie nur müde sind oder kurz vor einem Zusammenbruch stehen, finden Sie hier einige Anzeichen, dass Ihr Stress möglicherweise überhandnimmt.

Schlafprobleme
Sie können nicht schlafen? Wenn Ihr Gehirn vor lauter Gedankenkarussell um die Ereignisse des Tages hochfährt, sobald Ihr Kopf das Kissen berührt, könnte Stress Ihre nächtliche Ruhe stören. Ein bisschen Lavendelspray auf dem Kissen könnte helfen, sich zu entspannen und den dringend benötigten Schlaf zu finden.

Zu viel Kaffee, ohne Wirkung
Wenn Sie mehr Kaffee als sonst trinken, aber dennoch das Gefühl haben, nicht aus der Erschöpfung herauszukommen, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass mit Ihrem Körper oder Geist etwas nicht stimmt.

Unerwartete Tränen
Haben Sie sich dabei ertappt, dass Ihnen bei trivialen Dingen, wie bei nächtlichen Werbesendungen, die Tränen kommen? Stress kann Ihre emotionale Regulation durcheinanderbringen und es erschweren, Ihre Tränen im Zaum zu halten. Dies könnte ein guter Moment sein, über ein Gespräch mit einem Therapeuten nachzudenken.

Magenprobleme
Fühlen Sie sich flau im Magen, obwohl Sie nirgendwo Achterbahn gefahren sind? Stress könnte das Schmetterlingschaos in Ihrem Bauch auslösen. Wenn das andauert, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um andere gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Vergesslichkeit
Haben Sie schon einmal etwas gelesen und es direkt danach wieder vergessen? Oder den Kühlschrank geöffnet und sich gefragt, warum? Hoher Stress kann Ihr Gedächtnis beeinträchtigen. Wenn Sie sich vergesslicher als sonst fühlen, überprüfen Sie Ihre Stresslevel, bevor Sie sich über ernstere kognitive Probleme Sorgen machen.

Hautprobleme
Benehmen sich Ihre Haut und Pickel plötzlich wieder wie in der Teenagerzeit? Stress könnte der Übeltäter sein. Manchmal ist der Umgang mit Stress gemeinsam mit einem Therapeuten effektiver, als nur einen Dermatologen aufzusuchen.

Überforderung bei kleinen Aufgaben
Wenn das Sortieren der Post oder das Auswählen eines Snacks sich wie der Aufstieg auf einen Berg anfühlt, ist das ein klares Zeichen, dass Sie einen Gang zurückschalten sollten. Vielleicht wird es Zeit, Hilfe bei der Stressbewältigung zu suchen.

Falls Ihnen eines dieser Anzeichen bekannt vorkommt, ziehen Sie in Betracht, einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren. Nur ein qualifizierter Profi kann chronischen Stress diagnostizieren, und je früher Sie diese Probleme angehen, desto besser. Denken Sie daran, dies ist nur ein allgemeiner Leitfaden, und frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, kann einen großen Unterschied machen.